也许是在天清寺呆的久了，安道全开口缘法，闭口缘法，颇有几分高僧之色。
不过在燕奴听来，却真个如此。
如果不是缘法，又怎会遇到安道全呢？
一想到这里，燕奴便忍不住嘻嘻笑起来，看着玉尹的目光，也更显出几分甜蜜……
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玉尹醒来时，已过了丑时。
当他从浴桶中出来，只觉浑身上下轻松无比，更感到莫名的神清气爽。四肢百骸中，似乎蕴藏了巨大力量。他换了一身衣服，走了一圈之后，更觉气力增加不少。
“从今日开始，每日静坐，修炼你丈人留下的易筋锻骨法，内外兼修，不可懈怠。”
安道全毕竟年纪大了，见玉尹出来后，只吩咐了一下，便回去歇息。
至于这易筋锻骨法，则是周侗所传，更无需安道全来费心。易筋断骨法分内外两种，内功精修，外功便是站桩。玉尹以前，从未练过内功，只修习过外功桩法，便是之前燕奴教给他的罗汉桩。不过而今尽然安道全吩咐，他自然听从仗着言。
人徒知枯坐息思维进德之功，殊不知上达之士，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而宁……
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